Herzlich willkommen im Blog von fit4future Teens. Wir wollen Dich in den nächsten Wochen und Monaten auf dieser Plattform mit spannenden Artikeln,...
Jeder weiß: Bewegung ist wichtig! Trotzdem sitzt Du im Alltag oft mehr als acht Stunden täglich: Im Unterricht, am Schreibtisch bei den Hausaufgaben,...
Innerer Schweinehund, Couch-Potato, Bewegungsmuffel: Es gibt viele Namen für die eigene Faulheit. Und klar, es ist wichtig, sich zu entspannen...
In diesem Entspannungs-Podcast schicken wir die Hörer auf eine relaxte Entspannungsreise.
Stell Dir vor, Du bist gestresst. Was machst Du? Rufst Du erstmal eine Freundin oder einen Freund an und lässt Dich über die blöde Situation...
Bei Entspannungskursen langweilt man sich zu Tode? Das ist eh nur was für alte Leute, Spießer und Esoteriker? Das muss nicht sein!
Meistens sind es die Eltern, die Anfang Dezember Adventskalender verschenken oder sogar basteln. Warum machst Du es nicht einmal anders herum?
Der Bodyscan: eine bewährte Entspannungstechnik, die wir in unserem zweiten Entspannungs-Podcast teilen.
Schon beim Ausschalten des Weckers geht der erste Griff am Morgen zum Handy. Direkt schaust Du nach, was Du über Nacht verpasst haben könntest...
Stress bekämpfen durch Coping-Strategien! Bitte was? Mit Coping-Strategien, auch Stressbewältigungsstrategien genannt, kannst Du Stress den...
