fit4future-Bewegungspause: Finde Deine Mitte

Sehen Machen Bewegung
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Unser Botschafter Hannes Ocik zeigt Dir in dieser Bewegungspause verschiedene Balance- und Koordinationsübungen.

Damit Du direkt durchstarten und Dich auspowern kannst, benötigst Du nur eine Matte oder ein großes Handtuch.

Warum ist die Koordination eigentlich so relevant für uns? Diese ist vor allem in den Bereichen der Kraft, der Schnelligkeit und des Gleichgewichtsvermögens enorm wichtig. Hierbei wird nicht nur Deine Ausdauer und Gelenkigkeit trainiert, sondern auch Deine Gesundheit und Dein allgemeines Wohlbefinden.

Der sechsfache Ruder-Europameister ist seit 2017 fit4future Botschafter. Schon im jungen Alter stach er bei der Junioren-Weltmeisterschaft 2011 heraus. Er erreichte den ersten Platz im Vierer Ohne Steuermann in Altersklassen-Weltbestzeit. 2016 gelang ihm einer seiner größten Erfolge und ergatterte die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Des Weiteren gewann Hannes dreimal die Weltmeisterschaft im Achter und wurde 2016 zum Sportler des Jahres Mecklenburg-Vorpommern gekürt.

Viel Spaß!

Wir freuen uns auch über ausführlicheres Feedback per E-Mail an: teens@fit-4-future.de

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