fit4future Teens für zu Hause

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Nicht mit Deinen Freundinnen und Freunden treffen und statt in der Schule zu Hause lernen, wo sich gleichzeitig aber auch Deine Familie aufhält: Die Maßnahmen rund um das Corona-Virus haben Deinen Alltag stark verändert.

Die Maßnahmen sind eine Herausforderung für uns alle und trotzdem sind sie sehr wichtig. Das Team von fit4future möchte Dich auch in dieser Zeit unterstützen. Obwohl einige unserer Angebote ursprünglich speziell für die Umgebung Schule entwickelt wurden, kannst Du viele Tipps auch zu Hause mit Deiner Familie anwenden. Die Inhalte sollen Dir dabei helfen, auch in Zeiten des Corona-Virus Entspannung zu erleben und in Bewegung zu bleiben.

Auch wenn Dein Tagesablauf nun ganz anders aussieht, beschäftigen Dich unter Umständen Themen aus dem „normalen Alltag“. Vielleicht ist sogar genau jetzt die Zeit, darüber intensiver nachzudenken. Deswegen behandeln die Beiträge auch weiterhin Themen wie z. B. den Umgang mit Stress, mit (schlechten) Noten und mit Deiner Zukunft.

Wie hilft Dir fit4future zu Hause?

In den nächsten Wochen begleiten wir Dich mit:

  • Entspannungsübungen
  • Fitnessübungen
  • Koordinationsübungen
  • Ideen, was Du zu Hause machen kannst

Im fit4future Teens-Blog findest Du, wie immer, jede Woche neue Inhalte – aber auch unser Instagram-Kanal hält Dich auf dem Laufenden.

Schau Dir auch die bereits vorhandenen Inhalte an, wie Entspannungs-Podcasts, Rezepte, Lernvideos, Blogbeiträge mit Infos und Tipps zu Themen wie Stressbewältigung, Schulalltag, etc. Einige Materialien findest Du zum Download in Deinem Profil.

fit4future-Online-Sommercamp: eine Woche voller Sport und Spaß

Das fit4future-Online-Sommercamp hat großen Spaß gemacht. Du hast es verpasst? Kein Problem: Das spannende Programm wartet weiter auf Dich – mit allen Live-Sportstunden (als Aufzeichnungen), Tipps für Outdoor-Aktivitäten, leckeren Rezeptvorschlägen, Yogastunden und Entspannungsmomenten und mehr. Du kannst alle Programmpunkte anschauen und nutzen: Allein oder auch mit Deiner Familie. Dann macht es noch mehr Spaß.

Was Dich erwartet: Jeder Tag startet mit einem Tipp des Tages von Dr. Eckart von Hirschhausen, denn er weiß, wie ein gesunder Lebensstil richtig Spaß machen kann. Er ist Arzt, Wissenschaftsjournalist und Gründer der Stiftungen HUMOR HILFT HEILEN und GESUNDE ERDE – GESUNDE MENSCHEN. Die Cleven-Stiftung konnte ihn als fit4future-Botschafter gewinnen. Freu Dich außerdem auf die aufgezeichnete Live-Sportstunde mit Prof. Dr. Ingo Froböse. Er ist nicht nur ein absolutes sportliches Vorbild, sondern auch eine Sportwissenschafts-Legende und fit4future-Beirat.

Alle Infos und Sommercamp-Inhalte findest Du HIER

Wir freuen uns auch über ausführlicheres Feedback per E-Mail an: teens@fit-4-future.de

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