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Lesen Stress Bewegung Ernährung Entspannung
Lesedauer
2 min.

Herzlich willkommen im Blog von fit4future Teens. Wir werden dich in den nächsten Wochen und Monaten auf dieser Plattform mit spannenden Artikeln,...

Sehen Machen Bewegung Entspannung
Lesedauer
30 min.

In dieser Yoga-Session geht es um Teamarbeit. Der Stil kombiniert Elemente aus Yoga und Akrobatik. So können spielerisch tolle Yoga-Übungen ausgeführt...

Machen Sehen Stress
Lesedauer
1 min.

Sieh dich mal selbst so, wie du deine beste Freundin oder deinen besten Freund siehst. Was das für einen Unterschied macht? Probier es aus!...

Sehen Bewegung

Trainiere deine Körpermitte! Marie-Laurence Jungfleisch zeigt dir, wie's geht und wir verraten dir, warum ein Core...

Machen Sehen Stress
Lesedauer
1 min.

Erwischst du dich oft bei negativen Gedanken? Positiv zu denken ist immer leichter gesagt als getan. fit4future-Botschafter Dr. Eckart von...

Sehen Bewegung

Beim Sport ist ein klarer Kopf gefragt. Besonders vor und während Wettkämpfen. Wie unsere Botschafter*innen...

Machen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Für Abwechslung auf dem Teller und im Bauch sorgt das leckere marokkanische Gericht mit Süßkartoffeln und Granatapfel.

Sehen Machen Bewegung

Ein gesunder Rücken kann auch entzücken: Leg mit uns ein Rückentraining ein! Botschafterin Carolin zeigt dir, wie's geht und wir verraten...

Machen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Mal Lust auf ein etwas anderes Frühstück? Probier dieses traditionelle brasilianische Gericht – garantiert einfach und schnell zubereitet.

Sehen Entspannung

Lachen ist gesund und macht glücklich! fit4future-Botschafter Dr. Eckart von Hirschhausen empfiehlt: Bringe dich selbst täglich zum Lachen.

Machen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Fit-Fit ist ein Frühstücksgericht aus Äthiopien und Eritrea, das man nicht alle Tage sieht – probier es selbst aus und bring ein wenig Kultur...

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