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Machen Bewegung Ernährung Entspannung
Lesedauer
1 min.

Motivation ist alles. Ohne eine ausreichende Motivation tun wir uns schwer, unsere Ziele zu erreichen. Aber wie können wir dafür sorgen, motiviert...

Sehen Bewegung Entspannung Ernährung

Wie findest Du den richtigen Lern-, Koch- oder Trainings-Buddy? Was ist bei der Auswahl des Buddys wichtig und warum lohnt sich so ein Buddy...

Lesen Entspannung Stress
Lesedauer
2 min.

Geschafft! Freitagabend, die anstrengende Woche ist endlich vorbei und das Wochenende kann kommen. Gemütlich auf dem Sofa sitzend schaltest...

Lesen Stress
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2 min.

Das Herz schlägt bis zum Hals, der Atem beschleunigt sich, die Muskeln spannen sich an und die Pupillen...

Lesen Stress
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2 min.

Schwitzende Hände, zittrige Knie und ein klopfendes Herz – so fühlt sich eine akute Stresssituation an. Wenn es nach dieser Belastung stressig...

Lesen Stress
Lesedauer
3 min.

Streit mit einem Freund oder einer Freundin, am Ende des Monats ist das Geld mal wieder knapp oder draußen regnet es schon den ganzen Tag....

Lesen Stress
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2 min.

Kannst Du den Spruch auch nicht mehr hören: „Genieß‘ die Schulzeit, denn sie ist die schönste Zeit.“? Dir ist klar, nicht nur Erwachsene haben...

Lesen Stress Ernährung
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3 min.

Sie sind – buchstäblich – in nicht aller, aber...

 

Lesen Stress
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3 min.

Stress pur: Du biegst morgens gemütlich um die Ecke und siehst, dass Dein Bus bereits an der Haltestelle steht. Du weißt, wenn Du diesen Bus...

Lesen Ernährung Bewegung
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3 min.

Die Ernährung hat Einfluss auf nahezu alle Lebensbereiche: Gesundheit, Aktivität, Schlaf, Leistung, Aussehen. Umso wichtiger ist, dass das,...

Sehen Bewegung Entspannung Ernährung Stress

In dem ersten Lernvideo wollen wir Dir die fit4future-Website vorstellen. Wir beschreiben Dir die wichtigsten Funktionen des fit4future-Blogs,...

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