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Lesen Stress
Lesedauer
3 min.

Wann hast Du Deine Eltern zuletzt gelobt? Nicht nötig, findest Du vielleicht, die finden sich selbst...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

In dieser fit4future-Bewegungspause geht es musikalisch zu. Du spielst mit unserem Head-Coach Freddy ein kleines Konzert. Hier wird nicht...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
2 min.

In dieser Bewegungspause erklimmst Du mit unserer Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch...

Lesen Entspannung
Lesedauer
2 min.

Irgendwann am Tag gibt es diesen Moment, in dem Du einfach nur noch müde bist. Alles was Du willst, ist schlafen. Aber eigentlich gäbe es...

Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
3 min.

Die Straße sind wie leergefegt, keine Flugzeuge mehr am Himmel. Und selbst in den Städten wirkt die Luft...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Stabilisationsübungen mit unserer Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch. In diesem Video zeigt sie Dir...

Lesen Ernährung
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2 min.

Gesundes Brot erkennst Du an der dunklen Farbe, ganz klar. Hast Du das auch schon gehört? Ist das tatsächlich...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Unsere Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch zeigt Dir in dieser Bewegungspause wie Du Dich richtig...

Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
3 min.

Deine Hände schwitzen, Dein Herzschlag wird schneller und Deine Atmung flach. Kurz: Du bist nervös. Jetzt hilft nichts mehr so richtig, damit...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Auch im Sitzen sind viele Muskeln in Deinem Körper angespannt - besonders die Muskeln Deiner Hüfte. Denn wenn Du längere Zeit auf Deinem Stuhl...

Machen Entspannung
Lesedauer
3 min.

Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig, mit sich selbst achtsam umzugehen. Mit der heutigen Übung stellen wir Dir eine simple Methode...

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