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Machen Bewegung Entspannung Ernährung Stress
Lesedauer
5 min.

Ein Schuljahr voller Tipps, Infos, Challenges und Videos liegt hinter Dir. Du hast nicht nur in der Schule viel gelernt, sondern auch bei...

Sehen Bewegung Entspannung Stress Ernährung
Lesedauer
1 min.

Mit Stress umgehen, abwechslungsreich Essen, aktiv und in Bewegung sein: Hier kommt eine Übersicht über alle Inhalte, die Du im vergangenen...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Im 2. Teil der Bewegungspause „Putzlappen-Training“, zeigt Dir unser Head-Coach Michael weitere Übungen...

Lesen Entspannung Stress
Lesedauer
2 min.

Eine Studie der TU München beweist: Im Sitzen füllt sich die Lunge nur zu zwei Drittel. Und das macht nicht nur Deinen Kopf vorzeitig müde,...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Unser Head-Coach Michi Randl stellt Dir in der Bewegungspause ein effektives Training...

Lesen Stress
Lesedauer
2 min.

„Ich fühl mich gemobbt!“ Das ist leicht daher gesagt – für manche aber leider bittere Realität. Denn eins ist Mobbing nicht: harmlos.

Lesen Machen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Fordere Dein Gehirn und bleibe in Bewegung mit dieser Brainfitness-Übung.

Machen Entspannung
Lesedauer
1 min.

Du hast auf dem fit4future-Blog schon einiges über Entspannungsorte und ihre Vorteile gelesen. Ob drinnen oder draußen: Dein Entspannungsort...

Sehen Entspannung
Lesedauer
1 min.

Wie findest Du Deinen perfekten Entspannungsort? Im achten Lernvideo erhältst Du Tipps, wie Du drinnen und draußen Deinen persönlichen Ort...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Dieses Mal schreibst Du mit unserem Head-Coach Hendrik alles spiegelverkehrt auf. Diese Bewegungspause ist vor allem für die jüngeren Teenager...

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