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Sehen Stress
Lesedauer
1 min.

Stress im Setting Schule - ein zentrales Thema für Eltern, Lehrkräfte und Schülerinnen und Schüler. Wie die Studie Lehrerarbeit im Wandel...

Lesen Stress
Lesedauer
3 min.

Es läuft nicht immer bei Dir und nicht immer ist alles nice – das ist klar. Trotzdem stehst Du die nicht so guten Phasen meistens durch. Denn...

Lesen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Nichts geht über frisches Obst und Gemüse, um sich gesund zu ernähren – sollte man meinen. Aber...

Lesen Machen Entspannung
Lesedauer
1 min.

Dem Trubel zu Hause entfliehen und für einen kurzen Moment alles um Dich herum vergessen: Schon kleine Strategien, wie tief Ein- und Ausatmen...

Hören Entspannung
Lesedauer
1 min.

Im Moment befinden sich alle in einer außergewöhnlichen und völlig neuen Situation. Plötzlich ist die ganze Familie den ganzen Tag zu Hause...

Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
4 min.

Dein Körper kribbelt, das Herz schlägt bis zum Hals, Deine Hände schwitzen und Dir jagen abwechselnd heiße und kalte Schauer über den Rücken....

Lesen Machen Entspannung Stress
Lesedauer
2 min.

Wenn Du wieder im Turbo unterwegs bist und Deine Nerven um Hilfe schreien, dann hilft nur eins: kurz den Leerlauf einlegen. 5 Blitz-Tipps...

Hören Entspannung

Entspannung - eines der besten Mittel gegen akuten Stress. In unserem ersten Entspannungs-Podcast wird diese durch PMR, also Progressive Muskelrelaxation,...

Hören Entspannung

Der Bodyscan: eine bewährte Entspannungstechnik, die wir in unserem zweiten Entspannungs-Podcast teilen.

Hören Entspannung

In diesem Entspannungs-Podcast schicken wir die Hörer auf eine relaxte Entspannungsreise.

Lesen Stress
Lesedauer
3 min.

Wenn Du Stress mit Deinen Eltern hast, rutscht nicht nur denen, sondern auch Dir manchmal in der Wut...

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