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Lesen Entspannung
Lesedauer
2 min.

Vor einigen Wochen hast Du erfahren, wie Du Dir einen Indoor-Entspannungsort suchen kannst. Was drinnen funktioniert, klappt natürlich auch...

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

In der heutigen fit4future-Bewegungspause hat unser Head-Coach Freddy eine Kartenchallenge für Dich vorbereitet.

Lesen Stress
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2 min.

„Ich habe versucht, Dich anzurufen.“ „Hör‘ auf, mich immer zu kontrollieren!“ Gespräche zwischen Dir und Deinen Eltern oder Freunden können...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Zeit für eine neue Challenge für deine Brust-, Arm- Schultermuskeln! In dieser fit4future-Bewegungspause hat unser Head-Coach Freddy eine...

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

Unser Head-Coach Freddy baut mit Dir einen kurzen Parkour aus 3 Gegenständen. Wie viele Runden schaffst Du in 2 Minuten?

Lesen Entspannung
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3 min.

„Das hast Du wirklich gut gemacht!“ – Das hört jeder gerne. Ein ernst gemeintes Lob tut richtig gut. Jemand sieht und lobt Deine Anstrengung...

Lesen Stress
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3 min.

Wann hast Du Deine Eltern zuletzt gelobt? Nicht nötig, findest Du vielleicht, die finden sich selbst...

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

In dieser fit4future-Bewegungspause geht es musikalisch zu. Du spielst mit unserem Head-Coach Freddy ein kleines Konzert. Hier wird nicht...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
2 min.

In dieser Bewegungspause erklimmst Du mit unserer Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch...

Lesen Entspannung
Lesedauer
2 min.

Irgendwann am Tag gibt es diesen Moment, in dem Du einfach nur noch müde bist. Alles was Du willst, ist schlafen. Aber eigentlich gäbe es...

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