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Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
3 min.

Die Straße sind wie leergefegt, keine Flugzeuge mehr am Himmel. Und selbst in den Städten wirkt die Luft...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Stabilisationsübungen mit unserer Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch. In diesem Video zeigt sie Dir...

Lesen Ernährung
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2 min.

Gesundes Brot erkennst Du an der dunklen Farbe, ganz klar. Hast Du das auch schon gehört? Ist das tatsächlich...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Unsere Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch zeigt Dir in dieser Bewegungspause wie Du Dich richtig...

Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
3 min.

Deine Hände schwitzen, Dein Herzschlag wird schneller und Deine Atmung flach. Kurz: Du bist nervös. Jetzt hilft nichts mehr so richtig, damit...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Auch im Sitzen sind viele Muskeln in Deinem Körper angespannt - besonders die Muskeln Deiner Hüfte. Denn wenn Du längere Zeit auf Deinem Stuhl...

Machen Entspannung
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3 min.

Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig, mit sich selbst achtsam umzugehen. Mit der heutigen Übung stellen wir Dir eine simple Methode...

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

Neben Kraft- und Ausdauertraining ist es auch wichtig, das Gleichgewicht zu trainineren. Unser Head-Coach Jezabel stellt Dir in dieser Bewegungspause...

Lesen Stress
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2 min.

Der Gedanke an den bevorstehenden Abschluss und die damit verbundenen Prüfungen ist sicher schon stressig...

Machen Sehen Bewegung
Lesedauer
1 min.

Unser Head-Coach Michi stellt Dir in dieser Bewegungspause zehn Übungen zur Stärkung Deiner Herzkreislauffunktion und zur Kräftigung Deiner...

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

Eine Kniebeuge kann jeder - oder? Aber wie viele Kniebeugen (Squats) schaffst Du in 2:00 Min? In diesem Video fordert Dich unser Head-Coach...

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