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Lesen Machen Stress
Lesedauer
1 min.

Nicht immer lässt sich Stress vermeiden, insbesondere vor Prüfungen, aber auch im Alltag. Deshalb ist es gut, einen kleinen Notfallplan zu...

Machen Entspannung Stress
Lesedauer
5 min.

Der folgende Test soll Dir helfen herauszufinden, welcher Stressbewältigungstyp Du bist.

Lesen Entspannung
Lesedauer
3 min.

Durchatmen, für einen kleinen Moment die Augen schließen und zur Ruhe kommen. Wie oft nimmst Du Dir dafür Zeit? Hier erfährst Du, wie Du Dir...

Hören Entspannung

Unser vierter Entspannungs-Podcast ist eine etwa fünfminütige Meditation. Perfekt als kurze Pause zum Kraft schöpfen für Zwischendurch.

Lesen Ernährung
Lesedauer
2 min.

Du fühlst Dich müde, musst aber für die nächste Klausur lernen? Jetzt einen Energydrink und Du schaffst auch das – dank seiner belebenden...

Lesen Stress Entspannung
Lesedauer
2 min.

Du bist gestresst von der nächsten Prüfung und musst noch ganz viel Stoff lernen? Eine Pause zu machen, ist dann bestimmt das Letzte, woran...

Lesen Ernährung
Lesedauer
2 min.

Proteinshakes sollen Dir beim Muskelaufbau helfen und Dir die nötigen Proteine liefern, die Dein Körper nach dem Sport oder Krafttraining...

Sehen Ernährung

Was solltest Du essen und trinken? Im sechsten Lernvideo zeigt unsere Ernährungswissenschaftlerin (Ökotrophologin), welche Empfehlungen es...

Machen Ernährung
Lesedauer
2 min.

Was isst Du so an einem Tag? Und wann isst Du? Im Alltag verliert man da schnell mal den Überblick. Was hier helfen kann, ist ein Ernährungstagebuch,...

Machen Ernährung
Lesedauer
2 min.

Schluss mit langweilig – her mit frisch, knackig und lecker! Es ist Zeit für eine neue Challenge. Diesmal widmet sie sich dem Essen in Deiner...

Sehen Ernährung

Wie kannst Du schnell und einfach einen guten Pausensnack vorbereiten? Unsere Ernährungswissenschaftlerin (Ökotropholigin) gibt...

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